Ce poate iesi dintr-o frumoasa prietenie intre un Om, o Bicicleta si un Smartphone?

M-a pus dracu sau vreun inger care nu era in toate mintile, pe vremea cand eram de-o schioapa si de-abia ce paseam in clasa a doua (se intampla in anii 80) sa plec de-acasa cu bicla mea, un vestit Pegas din cel pliabil, Practic era modelul si era albastru – bleu.

Unde sa plec? Pai eu copilaream in Bucuresti, in zona Petre Ispirescu colt cu Rahova, si impreuna cu alti 4 temerari am taiat-o pe Sos. Alexandriei, cale de vreo 35 de kilometri pana la Walter Maracineanu, un satuc. Adica dincolo de Mihailesti si toate comunele ce vin dupa, pana aproape de Ghimpati (pentru amatorii de senzatii tari, romanesti) . 🙂

Da, de-acolo s-a rupt filmul. Eu tocmai ce invatasem sa merg pe doua roti, de nici jumatate de an si deja aveam primul trip in necunoscut. Chipurile ne duceam la unul dintre prietenii mei, la tara sa pescuim. Nu aveam undite, dar aveam bicle. Pe principiul ”lasa ca gasim noi undite, acolo”. Si uite asa, am plecat de nebuni intr-o singura zi si cu bicle cu roti de 24 de inci, sa facem 70 de kilomtri (dus-intors).

A fost, ca sa zic asa ”piece of cake” ca nu am resimtit efortul depus dar am resimtit bataia pe care mi-am luat-o de la mama, pentru ca ea nu stia de aventura noastra. Numai ca planurile nu au iesit asa cum am fi vrut, si s-a aflat inainte sa ne intoarcem victoriosi. Deci, cine ma astepta la Finish? Nu tu cupa, medalie sau diploma … NU! Mama cu mainile in sold si destul de rece. Eram si eu uimit de cat de calma era. 🙂

Dupa ce am intrat in curtea casei, s-a dezlatuit. Aoleu, mama! 🙂 Nu pot sa zic ca am mancat bataie de la mama vreodata asa cum se poarta pe la numeroase familii, din pacate, dar au fost niste palme la fund, mai mult morale. Surprins si eu de gravitatea faptei si trezindu-ma ca de fapt nu era o fapta vitejeasca iar de sport nu putea fi vorba, pentru ca nu era cu medalii. 😉

A fost aventura mea, de mic, cea care m-a cam lansat in prietenia mea cu bicla. O prietenie ce a durat cativa ani in copilarie, apoi in liceu cu prima mea bicla MTB (prin 1996) care m-a dus in multe locuri frumoase (cu trasee la munte) iar acum de vreo 4 ani de cand mi-am ”tras” din nou bicla, tot un MTB, nu a trecut an fara sa am la activ cel putin o mie kilometri la activ.

Nu este mult, dar nici putin, pentru ca in general nu-mi plac turele mai lungi de 100 de kilometri. Imi plac cele scurte, intense ce ofera adrenalina ducandu-ma prin toate tipurile de teren, aratandu-mi colturi din natura ce nu credeam ca exista (paduri, rauri, lacuri, balti, terenuri aride, campuri nesfarsite) mai ales asa aproape de Bucuresti.

Companion, mi-a fost intotdeaua un telefon Smartphone. El este cel mai bun prieten al meu, in ture. Dincolo de toate uneltele ce le iau la mine, camera de schimb, baterie externa (power bank), Smartul este de baza. NU pot iesi fara el. De ce?

Pai, cine ma ”track-uieste” pe mine? Am incercat cu un ciclocomputer dar nu reuseam sa tin minte toate traseele si uitam sa le notez. Am inceput cu niste smarturi Lumia cu OS Windows si era putin mai greu cu aplicatiile pe care le aveam la indemana (Cyclers, de exemplu) pentru ca mai aveau erori. Dar, au fost inceputul.

13254168_10209267233456257_8285234711590261465_n
pe la Singureni, singur 2016

Aplicatiile s-au imbunatait si imi puteam inregistra in mod real traseul, cati kilometri, ce viteza medie, cate calorii consumate, totul calculat la inaltimea mea si kilogramele, cam multe, de care tot incercam sa scap.

Ma aluam la intrecere cu mine, dar si cu altii pe segmente de drum, ca sa scot un timp cat mai bun si sa iau cate o medalie virtuala. Inca mai fac asta si acum, chiar daca am un 29er, este tot MTB, iar cei cu care ma iau la intrecere au cel mai probabil cursiere viteziste.

Capture+_2016-07-28-23-39-37
refacerea traseului dein copilarie 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trecerea pe un smartphone cu Android, LG G4, a insemnat si un upgrade al meu. Mi-am dorit un smartphone cu Android, de top. Un Smart cu care sa pot face orice imi doresc. CE imi doresc? Fotografii senzationale (pentru ca-mi place si fotografia si sunt exigent), tracking bun fara erori pe GPS (folosesc aplicatia STRAVA), muzica sa se auda foarte bine in casti (nu pot pedala fara muzica in urechi) astfel incat sa-mi dea zvâc, pentru ca pentru mine muzica este un energizant (de aceea ascult Skrillex, Suie Pparude, The Prodigy etc. va dati seama ca nu pot pedala pe Bad Boys Blue, 3rei Sud Est sau chiar Carla s Dreams). Bateria sa ma tina binisor, dar chiar si asa am baterie externa pentru turele mai lungi.

lg g4 h

Smartul, companionul meu, sta la loc de cinste in general in suportul de pe ghidon, ca sa am acces mai rapid la el. Am si arm-band dar nu ma pot obisnui cu ea, inca. Ideea este ca de cand m-am (re)apucat de sport, imbinand miscarea cu ceea ce imi place, am reusit sa fiu mai fit, sa fiu mai energizat si sa privesc altfel oamenii, mai ales pe cei care-si depasesc limitele si fac din miscare mai mult decat o iesire in parc. Practic, un stil de viata sanatos.

Sincer, prietenia mea cu smartphoneul a cantarit destul de mult in decizia de iesi pur si simplu din casa, calare pe bicla, sa mai trasez niste linii rosii in aplicatia de tracking. E ciudat sa vezi cum alergi de nebun, de unul singur, bagand piciorul in pedala pe segmente de drum, printre case vechi si pe coborari interesante, numai din dorinta de a-ti bate proprii timpi si, de ce nu, pe a-i altora?! Tot niste… pokemoni. 😀

Cand nu sunt cu bicla si ma lansez in plimbari mai lungi pe jos, prin parc, cu fii-mea, cine ma trage de urechi ca nu mi-am facut tot numarul de pasi? Ca sunt aproape sa-mi ating numarul targetat? Bineinteles ca el. Smartul LG G4. 🙂

Va las mai jos o galerie foto si video de prin locurile prin care am mers, merg si voi mai merge, ce probabil nu ar fi existat daca acea tura cu bicla din copilarie nu ar fi lasat urme atat de frumoase si adanci. 🙂

Multa sanatate sa fie, si nu uitati ca pe evomag.ro gasiti tot ce va trebuie pentru a face miscare cu cap. 🙂

13092144_10209267177654862_4463197347158317409_n
tura pe coclauri
13178876_10209267231336204_4996246450222330206_n
pe baraj Arges, Mihailesti
10329078_10203735447525066_1159729328175902648_n
baraj Arges , Ordoreanu
1239689_10203735451085155_8681695241640599717_n
fotografie de book
10306553_10205992626073119_2711073852688692161_n
tura aievea

Capture+_2016-07-28-23-38-59

 

Energizeaza-te cu Sanatate! – FitnessClub Imperial (Bragadiru)

Incerci sa stai linistit, te gandesti ca esti un pic obosit dupa munca, ca ai sta un pic cu telecomanda in mana, in pat, zappand printre canalele de la tv. Sa atipesti putin intre doua calupuri de reclame… Sa treca ziua si apoi o alta zi, sa mai iesi cu baietii/fetele la o bere/suc, sa te urci pe cantar si sa strambi din nas… Si mai trece o zi, in care nu ai facut mai NIMIC.

“Las’ ca trece de la sine. Nu mai mananc paine si gata. Dar pot bea bere. De bere nu ma las. Sau de sucurile cu zahar…” nu asa gandesti? Si apoi te simti frustrat/a ca nu poti pune poze cu tine de la mare. “Doar cele in care mi se vede doar capul, da?” 🙂

11988390_836237679825693_5783512509846478692_n

Cati dintre voi nu sunteti asa? Si eu sunt, recunosc. Dar de ceva timp incerc sa razbat si sa trec peste zona de confort creata contra-atacand. Cum? Facand miscare! Mi-e greu sa ma urnesc, cateodata de cred ca nici cu macaraua nu ar putea careva sa ma ia pe sus! 🙂
Dar trag de mine si ie INVIT sa tragi si tu de tine, ca atunci cand incepi sa te misti, incepi sa te simti cu adevarat BINE. Oricat de obosit ai fi, oricate griji ai avea, oricate scuze ai gasi… TOTUL E IN MINTEA TA!

In 90% din cazuri cand incepi sa faci miscare fie in sala, fie afara, te energizezi atat de tare incat la final de antrenament ramai cu acea Stare de Bine, desi simti ca oboseala te doboara. Aici e paradoxul!
Paradox ce face din unii sa fie ahtiati dupa miscare. Ceea ce nu-i chiar rau, dar daca e facuta cu masura, zic ca merita. Dar miscare de intretinere meritam cu toti.  Acum ca vine si perioada rece e mult mai greu sa incepi sa te misti afara. Ma refer la cei ce alearga sau cei cu biciclete (cazul meu). Adica o poti face dar in conditii mai neprietenoase, cu echipament mai greoi.

12004958_836237659825695_8066865915019670742_n

Atunci de ce sa nu incerci miscarea in sala de fitness? Ai tot ce-ti trebuie! Si cand zic ca ai TOT ce iti trebuie, ma refer la TOT ce inseamna FitnessClub Imperial, deschis acum putin timp in Casa de Cultura Mihai Eminescu din Bragadiru (vis-a-vis de Primaria Bragadiru).
Da, este impresionant inca de cand intri pe aleile de langa. Iar cand intri in Casa de Cultura si iti apare imaginea salii de fitness, este cu adevarat WOW!

Eu am cam ocolit salile de antrenament tocmai pentru ca-mi pareau neprietenoase si chiar dubioase. Cand am intrat prima data in sala celor de la FitnessClub Imperial, am avut senzatia aia de BINE. Senzatia de “Bai asta chiar este sala mea!”
Senazatia de BINE imi este intarita de standardele la care este facuta aceasta sala. Toate aparatele noi, felul in care este dotata, muzica buna ce invita la miscare, personalul extrem de amabil si prietenos, toalete si vestiare cu dulapuri, vestiare separate pentru barbati si femei, dusuri si uscator de par, televizor in zona benzilor de alergare si bicicletelor etc. imagine de ansamblu ce te face sa vii aici si poate ca-ti vei face si noi prieteni, in caz ca nu te cunosti deja cu cei ce vin aici. Si nu sunt putini!

12037984_164054640602031_5707065377057542678_n

Graba strica treaba, dar eu iti zic sa te grabesti sa-ti faci unul din abonamentele dedicate, foarte accesibile (la acelasi pret sau chiar sub pretul salilor mai putin dotate si cu o imagine neprietenoasa) care ti se potriveste cel mai bine. De ce sa te grabesti? Pentru ca tu Pierzi Timp! Timp ce este al tau si-l poti folosi numai pentru tine si sanatatea ta. Eu de abia astept sa bag bicicleta la sala cand timpul de afara nu mi-l va mai permite. Dar imi fac cu ochiul si celelalte aparate. De burta, nu scap numai cu bicicleta! 🙂

12019853_164953163845512_4084507665111165389_n

Nu vreau sa mai zic aici despre cat de benefica e miscarea pentru oricine si ce efecte are ca le stim cu toti DAR nu-i mai bine sa iesi si sa vii la sala decat sa stai tolanit/a in pat sau pe canapea facand… nimic? Si daca vrei si socializare cu prietenii, lasa mesele pline de sucuri si bere si socializati aici facand MISCARE impreuna! E mult mai sanatos si frumos asa, nu?

12033137_160505484290280_4287494642275117593_n

Inca ceva! Sub sala de fitness, la demisol se afla si sala de Aerobic. O sala misto, mare, cu oglinzi in care sa surprinzi si sa executi corect miscarile chiar daca esti la inceput. E sala in care se desfasoara vestitele sedinte de Kangoo Jumps si alte activitati cu miscare inclusa. Cui nu-i plac “canguritele”? 🙂

12038258_844365792346215_3290466820450089325_n

Iar mai nou pentru copii exista si cursuri de dans si miscare pe cele mai noi hituri din muzica, street-dance cu Ionut (Goghi)Cu un program flexibil, functie de categoria de varsta si de timpul pe care-l aveti disponibil.

Deschiderea spre nou a celor ce conduc FinessClub Imperial, dorinta de a fi cat mai flexibili in a oferi calitate si diversitate la preturi accesibile pentru toata lumea, face din acest loc o oaza de sanatate si buna dispozitie.  🙂

11990673_836237609825700_7648371821112698010_n
Acum poti face miscare alaturi de copilul tau, in Bragadiru! El va fi cu tine dar… separat! 🙂

Tu la sala de Fitness iar el la sala de Aerobic-Dans. O ora de miscare pentru parinti si copii.
Sunt permise orice combinatii :mama-fiica, tata-mama-fiu, tata-fiica, mama-tata, tata-fiu etc 🙂
Alege aboamentul potrivit pentru tine (lunar sau cu 1,6,12 sedinte) si distractia pentru copilul tau.

 

Stati pe aproape (fie pe blog aici, fie pe pagina lor de facebook pe care o gasiti AICI) pentru ca vor mai fi multe surprize in viitorul apropiat. Acum da fuga si fa o vizita salii FitnessClub Imperial sa vezi ce n-ai vazut pana acum in Bragadiru si imprejurimi, si poate ne intersectam pe acolo sa dam o pedala sau sa ma ajuti cu sfaturi!

11866297_138838213123674_8161294797094904033_n

PS. fotografiile sunt de pe pagina de fb a FitnessClub Imperial, promit sa revin cu poze personale, mai reprezentative. Soon! La final muzica si foto! 🙂

11937453_836623853120409_1495572994699254121_n

11218455_836623793120415_6956903143054255916_n

12004747_836237639825697_7495434032857450393_n

Mamaia la cea mai mare ora de sport!

Hai ca unii dintre voi stiti ca ma mai dau cu bicla cand gasesc timp. Dupa o pauza de vreo 12 ani in care nu mai pusesem piciorul pe vreo pedala, acum trei ani mi-am luat din nou o bicla. Au fost 12 ani in care ma uitam cu jind la cate o bicicleta din vreun magazin. O atingeam, simteam priza pe ghidon si imi aduceam aminte de sentimentul de libertate, de miscare, de simtit bine, de sanatate… Stii senzatia? Stii sentimentul?

Nu conteaza ce miscare faceai, dar era miscare si era acel sentiment. Nu e usor de descris dar nici greu. Il poti identifica usor daca ai facut sau faci inca miscare si te simti bine.
Eu, spirit mai aventurier de felul meu – dar nu in relatii personale, nu, acolo e altceva – mi-a placut de mic sa ma dau cu bicla. Sa ma dau, adica sa ma plimb. Si astfel de la jungla orasului (Bucuresti) migram usor spre margine, apoi mai inspre munte, inspre orice si locuri noi. 🙂
Era o energie pozitiva. Energie care m-a tot urmarit pana mi-am luat din nou o bicicleta. O bicicleta de munte bineinteles. Un 29er, ca sa fiu mai rapid si mai stabil.  🙂

Ce am zis mai sus, zic pentru ca pe 1 august, adica peste doua zile, se intampla (din nou) Cea mai mare ora de sport. De data asta se va intampla la Mamaia. Adica se lasa cu miscare in aer liber pentru o zi, in piateta de la Perla. Acolo vor fi aparate si activitati pentru toti ce vor sa faca miscare. Pentru cei ce au facut si vor sa reinvie spiritul in ei. Pentru cei ce fac deja. Sau pentru cei te tanjesc sa vada cum e sa faca miscare si sa simta cum le curge energie vie prin vene. 🙂
Ca mine in exemplul video de  mai jos…

https://www.facebook.com/mariusmandachekdj/videos/vb.1184600422/10206326308854980/?type=3&theater

Sa fiti acolo de la ora 9.00 de dimineata si pana cand puteti, sau chiar pana la sfarsitul orei de sport, adica orele 21.00.
Miscarea Face Bine - Mamaia - 2015 - POSTER

 

 

7 Card e poezie sub clar de luna

547803_580500525319912_1540504386_n
Pe un mal frumos
Ca un cal viguros,
Sta Manole-n spagat
Cu brandul lucrat,
Ca la sala s-a dus
Si cu ulei s-a uns,
Ca arata bine
Si Marie-i convine,
Daca tot are card
Sa dea cu oistea-n gard
Si cu brandu-n lemne,
Maria-i sa geme
Ca-i place nevoie mare,
Yoga si Lotus are
Si 50 de sali de sport
Sa fie mai viu decat mort,
Si la Fitness sa lucreze
Sportul sa-l imbarbateze
Ca altfel, n-are cu ce
Si Maria-ar rade de…
Si s-ar face de rusine
“Cu Manole nu fu bine!”
Dar ce zici de alti 10?
Care l-ar intrece?
Ar fi gelos tare?
S-ar mai da el mare?
S-ar da, ca are 7 Card.

Ce e 7 Card?

Ai acces la activitati variate in peste50 de cluburi sportive. O retea in continua crestere!
Fie ca esti la birou, acasa sau in oras, 7card te ajuta sa faci sport in functie de dispozitia pe care o ai sau in functie de locul in care te afli la o anumita ora. Nu trebuie sa mai depinzi de programul unui singur club sportiv sau de traficul din oras pentru a ajunge la cursul de cycling sau la ora de aerobic. Noi iti oferim acces oricand doresti la orice club sportiv din retea, ori de cate ori iti permite agenda, indiferent unde te afli. Totul intr-un singur abonament!

Cu 7card ai acces la peste 50 de cluburi sportive la pretul unui singur abonament accesibil. In plus, beneficiezi de foarte multe alte discount-uri, oferite de partenerii nostri afiliati.
Ti-ar placea sa combini exercitiul fizic cu o sesiune de spa sau cu o portie de adrenalina pe pista de karting? Sau poate cateva ore de plimbare cu motodeltaplanul? Partenerii afiliati Programului 7card iti acorda discount-uri considerabile! Cursuri de arta oferite de Fundatia Calea Victoriei, terapii spa si sedinte de infrumusetare corporala, partide de paintball, tir cu arcul sau squash sunt doar cateva dintre propunerile partenerilor nostri.

7card